書評｜古老的記憶術，如何像福爾摩斯一樣擁有一座記憶宮殿？《大腦這樣記憶，什麼都學得會》

更新日期： 2024年03月12日

最近看了這本有趣的書，立刻嘗試記憶書中的15樣物品，還真的順利完整背出，學生時代如果學會這個技能，搞不好可以常常考100分（笑）。

與愛因斯坦月球漫步

“Moonwalking with Einstein”其實是這本書原本的英文書名，相較浪漫趣味的英文名，中文書名就顯得非常直白，《大腦這樣記憶，什麼都學得會：精通所有技能的最高學習法，比爾蓋茲、記憶冠軍、高績效人士一生受用的記憶習慣》，也許是希望能夠打中功能性取向的讀者吧。

這本書的作者喬許·福爾（Joshua Foer）是位記者，把大腦科普的內容寫的非常生動有趣，加上他記者追根究底的精神，採訪了許多所謂「聰明人」，例如高IQ、很會記憶等人物，去探討究竟怎麼衡量怎樣才是「最聰明的人」，是IQ分數很高，還是很會記憶？而這些人又是天生聰明還是靠後天努力呢？

記憶宮殿，古老的記憶術

作者發現在記憶大賽裡的人都善用一種稱為「記憶宮殿」（Ｍemory palace, Mind palace）的記憶術，這是一種運用空間及圖像提升記憶的方法，據傳西元前 477 年的希臘詩人西蒙尼德斯曾參加一場宴會，正巧當他離開座位，去門口見信使時，宴會廳坍塌，無一倖免，他運用記憶宮殿，在腦中重新建置宴會空間，幫助搜救人員一一辨識血肉模糊的宴會客人。

這個古老記憶術其實就是透過「聯覺」來記憶，利用一個熟悉的環境空間作為自己的記憶宮殿，設出一條巡視路線，並在路線上依序放置要記憶的品項，以誇張而充滿衝擊感的想像來做連結，透過每一次的巡視來提升記憶。

這讓我立刻想起BBC影集班奈狄克主演的《新世紀福爾摩斯》，在劇裡夏洛克・福爾摩斯在破案時也會進入記憶宮殿進行命案的發生模擬，就像走入現場，以第三人角色觀察案件的發生經過，找尋不易查覺的細節。是一部很精彩的影集，順便也推薦給大家！（閱讀完這本書，我又把4季影集給重看了一次！）

但究竟這個記憶術是不是人人都可以學會呢？

充滿實驗精神的作者，直接獲得美國冠軍來證明

《大腦這樣記憶》除了採訪不少記憶大師外，他也實際自主訓練一年，他的教練是一名來自歐洲的年輕記憶大賽選手，沒想到透過練習一年後，他順利奪得美國記憶大賽冠軍！

雖然這樣的記憶法有其功能，但對於訓練記憶必須非常努力，也就是說，當一個沒有脈絡跟意義的品項，例如數字、撲克牌這類東西，你必須先想像一連串的意象來做連結，我個人覺得有點像是先創建自己獨有的一套密碼字典，再將所看到的符號或文字以自己的密碼做記憶，同時丟到記憶宮殿中，雖不難理解如何操作，但在執行上必須有過人的毅力跟決心，才可能實際去執行。

天才是勤奮的結果，但不該是門生意

在《大腦這樣記憶》書中作者找了不少大腦研究資料，同時採訪許多天才，他發現研究中許多記憶力過人的人，在描述記憶的過程其實也是不自覺的運用了「聯覺」的技法，對他們來說數字充滿顏色。

即便是被媒體吹捧的天才，在受訪時聲稱他在一次癲癇後便擁有過人的記憶力，而非借用任何記憶術，作者委婉地揭露他的過去，發現他也曾參加記憶大賽，已經撤銷的部落格也曾自白努力練習記憶術的過程。而若透過醫學儀器監測記憶大師的大腦，其實與一般人無異，作者想傳遞的，其實就是靠努力，你也可以成為記憶力過人的天才。

我很喜歡作者的原因，是因為他的《大腦這樣記憶》不是站在功利主義要教人如何變聰明，而是透過自身實驗、科學研究、人物採訪，真正去探究人腦的可能性（但他可能不知道他的書，中文名稱被取得這麼功利吧）。他不忌諱地質疑記憶大賽的創始人，同時也是發明「心智圖」的博贊（Buzan），在書中帶著一些對他商業化記憶術或者是信仰化的質疑。

建造一座記憶宮殿不難，但我們有太多外掛大腦了

在古代還沒文字及電腦的時代，所以的智慧都必須用記憶來傳承，但隨著文字及科技發展，所有書籍及記憶體都代替我們的大腦儲存資料，記憶宮殿在現代變得並非那麼必須，但作者提到一個觀念我覺得很棒，他認為應該要先累積知識才能吸收知識，也就是說在大腦創建概念性框架，因為記憶就像一張蜘蛛網，有了網才能捕捉更多新知。

讀到結尾，作者在《大腦這樣記憶》書中説到，要想擁有好記憶，足夠的睡眠是最重要的事。但看看窗外天已亮，時鐘顯示清晨5:20，看來要建造我的記憶宮殿可能要先從睡飽開始才行了。